So geschieht das Lernen in der Intensiv Ausbildung auf dem Weg der Erfahrung. Die Intuition wird geschult. Das eigene innere Wissen erwacht und wir lernen mit Freude und Liebe. Alles Erlernte kommt dabei in die Waage des Erkennens durch Erfahrung und Abgleichens mit den alten Lehren des Yoga. Sei es im Bereich der Asanas, beim Erkunden im Pranayama und auf Reisen in die Innenwelten unseres Seins in der Meditation.

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Zum Erarbeiten der Lerninhalte, dient der achtgliedrige Pfad der Yogasutra von Patanjali und deren Umsetzung im Alltag in der heutigen Zeit.

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1. Yama – Erarbeiten und erspüren der eigenen Ansätze der Moral und Ethik, was ist richtig und was ist falsch, sei es im Verhalten anderen gegenüber, wie auch sich selber gegenüber. Die Gesetze der Gewaltlosigkeit (Ahimsa) und Wahrhaftigkeit (Satya) im Alltag.

2. Niyama – Das Verhalten sich selber gegenüber an Selbstdisziplin (Sauca), Reinheit (Kriya) mit Reinigungstechniken, einer ganzheitlichen, gesunden Ernährung und Ansätzen des Ayurveda (Doshas und Agni).

3. Asana – Üben der Yogastellungen mit korrekter Ausführung, erarbeiten der Praxis und Theorie

4. Pranayama – Atemtechniken mit den Vayus, Bandhas & Mudras. Die inneren Energien und Kräfte wahrnehmen, erspüren und lenken lernen

5. Pratyahara – Sich nach Innen Ausrichten. Disziplin der eigenen Sinne – Inneres Yoga und Visualisationen.

6. Dharana – Konzentration und verfeinern der Wahrnehmung mit Hilfe der Chakralehre, Yoga Nidra und dem Erkunden der eigenen Doshas.

7. Dhyana – Die Meditation, das zur Ruhe kommen lassen der Gedankenkraft

8. Samadhi – Die Versenkung, das Gefühl der „All-Einheit“ und Verwirklichung des höheren Selbst. – Geübt als Weg und Teil der acht Pfade auf der Suche nach einer täglichen Umsetzung im Leben.

    

Weitere Fächer:

• Yoga-Philosophie und Geschichte

• Unterrichtspädagogik und Gestaltung einer Yogastunde

• Korrekte Ausrichtung, Korrekturen und Hands on Adjusment

• Schwangerschaftsyoga & Rückbildung

• Yoga mit Einschränkungen im Körper & Geist (Seniorenyoga im Alter, mit Krankheit & Schmerzen)

• Yin Yoga

• Yoga für das Nervensystem und im Burnout

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Prüfung/Zertifikat (nur für die Teilnehmer, welche gerne Yoga unterrichten möchten)

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Die Yoga Intensivausbildung wird von Nja Christmann & dem Team der Hatha Yoga Schule geleitet. Namhafte Yogalehrende mit vielen Jahren Yogaerfahrung und grossem Wissen, unterrichten und geben ihr wertvolles Wissen in dieser Ausbildung weiter.