SADHANA GRUPPE
Ein Jahresweg für spirituelle Praxis & persönliche Entwicklung
Gemeinsam praktizieren · tiefer eintauchen · den eigenen Weg gehen
Nächster Jahresweg ab Januar 2027
Sadhana bedeutet spirituelle Praxis – ein regelmässiges Üben, das uns dabei unterstützt, uns selbst tiefer zu erkennen, innere Klarheit zu entwickeln und Yoga über die Matte hinaus im Alltag zu leben.
In unserer Sadhana Gruppe treffen wir uns über das Jahr hinweg zu intensiven Praxistagen. Meditation, Pranayama, Asana, Mantra, Philosophie, Rituale und persönliche Reflexion verbinden sich zu einem Weg der Erfahrung.
Die Gemeinschaft trägt und inspiriert. Gleichzeitig wächst die eigene Praxis mit zunehmender Erfahrung immer stärker aus dem eigenen Inneren.
Die Sadhana Gruppe ist für Menschen gedacht, die ihren Yogaweg vertiefen und sich über die körperliche Praxis hinaus mit den vielfältigen Wegen und Lehren des Yoga auseinandersetzen möchten.
Wir gehen diesen Weg gemeinsam – und doch entwickelt sich jede Sadhana mit der Zeit zu etwas ganz Eigenem. Regelmässige gemeinsame Praxis, persönliche Reflexion und die Umsetzung im Alltag verbinden sich dabei zu einem kontinuierlichen Entwicklungsweg.
Ab 2027 gibt es innerhalb unserer Sadhana Gemeinschaft zwei Wege:
SADHANA JAHRESWEG
Für neue Sadhakas und alle, die sich bewusst auf einen verbindlichen gemeinsamen Entwicklungsweg einlassen möchten.Der Jahresweg führt durch die gemeinsamen Sadhana-Module von Januar bis Dezember. Die Regelmässigkeit der Treffen und die verbindliche Gemeinschaft schaffen einen Rahmen, in dem die eigene Praxis wachsen und sich vertiefen kann.
SADHANA BAUKASTEN
Für erfahrene Sadhakas, die bereits mindestens ein Sadhana-Jahr besucht haben.Mit wachsender Erfahrung wächst auch die Eigenverantwortung. Zwei gemeinsame Fixpunkte halten die Verbindung zur Sadhana-Gemeinschaft, während weitere Module zu Beginn des Jahres individuell gewählt werden können. So entsteht Raum, den eigenen Sadhana-Weg entsprechend der persönlichen Entwicklung und den eigenen Bedürfnissen zu gestalten.
Sadhana beginnt mit einem Jahresweg. Mit wachsender Erfahrung wächst die Eigenverantwortung.
Das Lernen in der Sadhana Gruppe geschieht vor allem auf dem Weg der eigenen Erfahrung. Wir studieren die Yogalehre nicht nur theoretisch, sondern erforschen, wie sie sich in unserer Praxis, unserem Denken, unseren Beziehungen und unserem Alltag widerspiegelt.
Eine wichtige Grundlage bildet dabei der achtgliedrige Pfad des Yoga nach Patanjali:
Yama & Niyama – der bewusste Umgang mit uns selbst und anderen, Ethik, Wahrhaftigkeit, Selbstdisziplin und Reinheit
Asana – die vertiefte körperliche Yogapraxis
Pranayama – Atemtechniken, Bandhas, Mudras und die bewusste Lenkung unserer Lebensenergie
Pratyahara & Dharana – Rückzug der Sinne, Konzentration und Verfeinerung der Wahrnehmung
Dhyana – Meditation und das Zur-Ruhe-Kommen des Geistes
Samadhi – Versenkung, Verbundenheit und die Erfahrung eines Bewusstseins, das über unser alltägliches Ich hinausweistIm Laufe des Jahres begegnen uns darüber hinaus unterschiedliche Schwerpunkte:
Meditation · Pranayama · Asana · Mantra · Yoga-Philosophie · Rituale · Fasten · Innenschau · Feste und Übergänge im Jahreskreis · persönliche Entwicklung und gemeinschaftliche Praxis
Sadhana Jahresweg 2027
Samstag, 9. Januar 2027 | 09.00–16.00 Uhr
Übergang & Neuanfang
Samstag, 13. Februar 2027 | 09.00–16.00 Uhr
Fastenvorbereitungen & Theorie
Samstag, 6. März 2027 | 18.00–21.00 Uhr
Shivaratri – Tempelnacht, Asana & Tanz
11.–13. Juni 2027
Jahresvertiefung mit Walter Tirak Ruta – optional
9.–14. Juli 2027
Jahresvertiefung / Retreat Schweibenalp – optional
Samstag, 4. September 2027 | 09.00–16.00 Uhr
Bhavanas – Fundamente des Lebens
Samstag, 30. Oktober 2027 | 09.00–16.00 Uhr
Diwali – Lichterfest
Samstag, 27. November 2027 | 13.30–ca. 23.00 Uhr
Schwitzhütte
Samstag, 18. Dezember 2027 | 09.00–16.00 Uhr
Wintersonnenwende & JahresabschlusDie gemeinsamen Sadhana-Tage finden vorwiegend in der Hatha Yoga Schule in Mels statt.
Einzelne besondere Module führen uns bewusst an andere Orte – beispielsweise zur Schwitzhütte oder für die Intensivtage auf die Schweibenalp.
Hatha Yoga Schule
Im Stoffel 29
8887 Mels
Die Sadhana Gruppe ist auf maximal 20 Teilnehmer:innen begrenzt.
Sadhana Jahresweg
CHF 890 für das Sadhana-Jahr 2027
Enthalten sind die gemeinsamen Sadhana-Module im Januar, Februar, März, September, Oktober, November und Dezember.
Zusätzlich:
Schwitzhütte CHF 150 Kosten vor OrtFrei wählbare Jahresvertiefungen:
Walter Tirak Ruta · CHF 370
Schweibenalp · CHF 650 zzgl. Übernachtung und Verpflegung
Der Jahresweg ist für neue Sadhakas die Form des Einstiegs in unsere Sadhana Gemeinschaft.
Sadhana Baukasten
Grundbeitrag CHF 190
Der Baukasten steht erfahrenen Sadhakas offen, die bereits mindestens ein Sadhana-Jahr besucht haben.
Im Grundbeitrag enthalten sind die beiden gemeinsamen Fixpunkte:
4. September · Bhavanas
18. Dezember · Wintersonnenwende & Jahresabschluss
Weitere Module können zu Beginn des Jahres individuell gewählt werden:
Ganzer Sadhana-Tag · CHF 120
Halber Sadhana-Tag · CHF 70
Shivaratri · CHF 70
Walter Tirak Ruta · CHF 370
Schweibenalp · CHF 650 zzgl. Übernachtung und Verpflegung
Schwitzhütte · CHF 120 + CHF 150 Kosten vor Ort
Für die Sadhakas des Jahres 2026 ist der 9. Januar 2027 bereits im vergangenen Jahresbeitrag enthalten und bildet den gemeinsamen Übergang ins neue Sadhana-Jahr.
ie gewählten Module werden zu Beginn des Sadhana-Jahres gemeinsam verrechnet. Nachbuchungen sind möglich, sofern noch Plätze verfügbar sind. Bereits gewählte Module sind verbindlich und werden bei Nichtteilnahme nicht rückerstattet.
Du möchtest deinen Yogaweg vertiefen und spürst, dass Sadhana dein nächster Schritt sein könnte?
Für neue Sadhakas beginnt der Weg mit dem Sadhana Jahresweg. Da uns eine vertrauensvolle Gemeinschaft und die Bereitschaft zur persönlichen Praxis wichtig sind, lernen wir uns vor der definitiven Anmeldung gerne kurz kennen.
Für erfahrene Sadhakas:
Wenn du bereits mindestens ein Sadhana-Jahr mit uns gegangen bist, kannst du für 2027 zwischen dem Jahresweg und dem neuen Sadhana Baukasten wählen. Deine gewünschten Module stellst du zu Beginn des Jahres verbindlich zusammen.
→ Jetzt für Sadhana 2027 anmelden
Nach deiner Anmeldung erhältst du die Bestätigung und Rechnung per E-Mail. Mit Einzahlung der Rechnung ist dein Platz definitiv reserviert.
Gemeinsam praktizieren · tiefer eintauchen · den eigenen Weg gehen
Nächster Jahresweg ab Januar 2027
Sadhana bedeutet spirituelle Praxis – ein regelmässiges Üben, das uns dabei unterstützt, uns selbst tiefer zu erkennen, innere Klarheit zu entwickeln und Yoga über die Matte hinaus im Alltag zu leben.
In unserer Sadhana Gruppe treffen wir uns über das Jahr hinweg zu intensiven Praxistagen. Meditation, Pranayama, Asana, Mantra, Philosophie, Rituale und persönliche Reflexion verbinden sich zu einem Weg der Erfahrung.
Die Gemeinschaft trägt und inspiriert. Gleichzeitig wächst die eigene Praxis mit zunehmender Erfahrung immer stärker aus dem eigenen Inneren.
LEITUNG & GÄSTE
Nja Christmann
Leitung der Sadhana Gruppe
Nja begleitet die Sadhana Gruppe durch das Jahr und verbindet in ihrer Arbeit die traditionellen Wege des Hatha Yoga mit Meditation, Pranayama, Philosophie, Ritual und persönlicher Entwicklungsarbeit. Im Zentrum steht dabei nicht das Ansammeln von Wissen, sondern die eigene Erfahrung und die Integration der Yogalehre in das tägliche Leben.