Kinder üben gerne Yoga, denn so wird ihr natürlicher Drang nach Bewegung und körperlichem Erleben unterstützt und gefördert. Sie lernen, wie wertvoll Achtsamkeit sich und anderen gegenüber ist. So gelingt es, die Verbindung zu sich selbst nicht mehr zu verlieren. Das ist der Nährboden für Selbstvertrauen und die Entfaltung der eigenen Persönlichkeit.

Enorme Lernleistungen werden unseren Kindern abverlangt. Es dringen unglaublich viele äussere Reize tief ein, die nicht immer verarbeitet werden können. Die Folgen können Nervosität, Angst, Konzentrationsmangel, Schlafstörungen, Kopf- oder Bauchschmerzen sein.

Kinder, die gelernt haben, sich auch während des Tages zu entspannen, leben gesünder und zufriedener. Wer lernt, sich zu entspannen, findet einen leichteren Umgang mit Anstrengungen und Leistungsdruck. Die Atmung vertieft sich und ein Zustand innerer Ausgeglichenheit wird geschaffen.

Spielerisch stärken wir den Körper und lösen mentale Blockaden auf. Mit Erfahrungen in der Stille, Fantasiereisen und gezielten Atemübungen macht es Spass zu üben. Probleme mit Konzentration, Ängsten und Stress können mehr und mehr abgebaut werden.

Ziele des Yoga für Kinder
Förderung der Körperwahrnehmung (Körpermotorik)
Abbau von Angst und Stress
Förderung der Konzentrationsfähigkeit
Verbesserung der Atmung
Die eigenen Stärken erkennen und ausbauen
Leichteres Einschlafen und erholsamer Schlaf
Mehr Ruhe und Gelassenheit
Die Vorstellungskraft, Fantasie und Kreativität werden angeregt
Empathie und Respekt für Mitmenschen
Stärkung des Selbstbewusstseins

Wo
Freitag: Hatha Yoga Schule, Im Stoffel 29, 8887 Mels
Montag: Familienzentrum Sarganserland, Zürcherstrasse 9a, 7320 Sargans

Nächster Start am 26. April 2024
Freitag von 16.15 – 17.15 Uhr für 5 – 10 Jahre

Start im Familienzentrum (Datum offen) 
Montag von 16.00 – 17.00 Uhr für  5 – 10 Jahre

Dies ist ein fortlaufender Kurs, der mit Ausnahme der Schulferien immer stattfindet. Mindestteilnehmerzahl 4 Kinder.

Leitung
Claudia Sulser

Kosten
Fr. 18 pro Yogastunde im Abo
Freitagskurs: 26. April – 05. Juli 2024 9 Lektionen Fr. 162
Ausfalldaten am Freitag, 17. Mai 2024 & 28. Juni 2024

Die Anmeldung gilt jeweils bis zu den nächsten Schulferien und muss im Voraus bezahlt werden.

Anmeldung
Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich. Melde dich bitte bei uns an unter info@hatha-yoga-schule.ch.