In diesem wunderbaren Meditationsretreat mit Dr. Martina Bley ziehen wir uns an einen wunderschönen Ort zurück, um innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Martina verbindet die sanfte und sehr wirkungsvolle Praktik ihres Lehrers Dr. Shrikrishna mit den Kenntnissen der Wissenschaft unseres Hirnes. Daraus entstehen tiefe Einsichten in der Entspannung. Eine wohltuende Achtsamkeit und klare Ausrichtung auf das Selbst in allen Aspekten unseres Daseins.

Dr. Martina Bley ist  Verhaltenswissenschaftlerin, Yogalehrerin BDY/EYU, Gestalttherapeutin, Heilpraktikerin (Psychotherapie) und Dozentin für Medizin, Yoga-Psychologie & Bewusstseinsforschung in der Lehrausbildung von Yogaverbänden in Deutschland und der Schweiz. Sie kann auf eine langjährige Yogaforschungstätigkeit an Berliner Universitäten zurückblicken und hat Ayurveda-Masterarbeiten der REAA/ Middlesex University London betreut . Als Schülerin von Dr. Shrikrishna liegt ihr besonders der Atem in all seinen Aspekten am Herzen.

Dr. Martina Bley
Dr. Martina Bley studierte ursprünglich Veterinärmedizin an der Karl-Marx-Universität in Leipzig. Von 1984-1988 widmete sie sich einem Forschungsstudium Verhaltenswissenschaften an der Humboldt-Universität zu Berlin mit Abschluss als Dr. rer. nat. im Bereich Verhaltensbiologie. Seit ihrer Studienzeit interessiert sich Martina Bley für Yoga und hat sowohl selbst verschiedene Forschungsprojekte an Berliner Universitäten im Bereich Yoga geleitet, als auch systematisch wissenschaftliche Daten zur Anwendung von Yoga in DER Gesundheitsförderung und Therapie gesammelt. Daraus entstand ihr Buch “Yoga in der Gesundheitsforschung – eine Einführung in die wissenschaftliche Untersuchung der Wirkungen von Yoga und Überlegungen zu dessen Einsatz im Gesundheitswesen”. Sie leitet ein Yoga- und Kurszentrum in der Nähe von Berlin (www.rosenwaldhof.de) und arbeitet als freiberufliche Dozentin für Medizin, Yogatherapie und Bewusstseinsforschung.

Der Stelserhof
Der Stelserhof ist der ideale Ort abzuschalten, durchzuatmen und aufzutanken. Der Stelserhof liegt auf einer Sonnenterrasse oberhalb Schiers mitten in der natürlichen Bündner Bergwelt.  Hier finden Sie grosszügig konzipierte Räumlichkeiten, die benötigte Yoga Equipment & Knowhow, herzliche Gastlichkeit und nicht zuletzt die nötige Ruhe und Abgeschiedenheit, um ihren Retreat zu einem vollen Erfolg zu machen.

Verpflegung
Der Stelserhof steht für eine nachhaltige und moderne Küche. Die Produkte stammen vorwiegend aus der Region. Während dem Aufenthalt werden wir mit einer  feinen vegetarischen 3⁄4-Pension verwöhnt. Diese beinhaltet einen Brunch, eine Yoga Snack und ein 3-Gang- Abendmenu.

Unterkunft
mail@stelserhof.ch +41 81 328 11 49 Hof 13 CH-7226 Stels
www.stelserhof.ch

Übernachtungspreise
Einzelzimmer mit WC/Dusche CHF 175 / Nacht
Doppelzimmer mit WC/Dusche CHF 155 / Nacht
Einzelzimmer mit Lavabo CHF 152 / Nacht
Doppelzimmer mit Lavabo CHF 132 / Nacht
Alle Preise verstehen sich pro Person, inkl. Mwst und exklusiv Kurtaxen.

Wann
Donnerstag, 16. November 2023 – Sonntag, 19. November 2023
Kursbeginn am Donnerstag um 16 Uhr bis Sonntag um 11 Uhr 

Seminarkosten
Fr. 430

Yoga Tagesplan

Donnerstag
15.00 Uhr Anreise & Zimmerbezug
16.00 – 18.00 Uhr Einführung Yoga & Meditation
20.00 – 21.00 Uhr Mantra & Meditation

Freitag
08.00 – 10.00 Uhr Yoga & Meditation Praxis
16.00 – 18.00 Uhr Meditation
20.00 – 21.00 Uhr Mantra & Meditation

Samstag
08.00 – 10.00 Uhr Yoga & Meditations Praxis
16.00 – 18.00 Uhr Vortrag Gehirn, Nervensystem & Bewusstsein
20.00 – 21.00 Uhr Mantra & Meditation

Sonntag
08.00 – 10.00 Uhr Yoga & Meditations Praxis

Inklusive im Seminar
Yoga & Meditation etwa 15 Stunden

Inklusive im  Hotel (separate Buchung im Stelserhof) 
Unterkunft in der entsprechenden Zimmerkategorie
3/4 Pension aus der regionalen Küche
Benutzung der benötigten Seminarräume
Bio Kräutertee, Früchte & Dörrfrüchte während dem Aufenthalt

Exklusive
Anreise, Massagen oder Ausflüge vor Ort

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